Yoga en la Oscuridad

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En el otoño el sol empieza a salir más tarde, así que cuando me desperté esta mañana todavía estaba oscuro. Decidí hacer mi práctica sin prender las luces, sólo yo, sintiendo el movimiento de mi cuerpo y mi respiración. Mi casa y mi ciudad todavía estaban en silencio, sin sirenas, sin niños pidiendo leche o mamás corriendo para llegar a tiempo al trabajo. Sin pájaros porque se fueron, y no regresan hasta que empiece a calentar otra vez. Fue más fácil poner otros asuntos a un lado y mirar hacia mi interior. Fue un experiencia bella de la que aprendí mucho y que estoy segura hará mis despertares más fáciles, sobre todo en esos días cuando lo que quiero es dormir. Cuando esté en la cama, recordaré que sólo tengo minutos de valioso silencio y oscuridad, minutos hasta que la ciudad y mi casa despierten de nuevo, minutos para disfrutar sola y sentir mi respiración guiarme hacia lo que sea necesario y adecuado en el momento, hacia lo que mi cuerpo, mente y alma necesiten.
A las 6:30am el sol salió y lo saludé.

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